Illustrasjon / Svitlina: fra åpne kilder
Manifestasjonene av GTR hos kvinner har særegenheter knyttet til sosialt press på dem og biologiske faktorer.
Generalisert angstlidelse er en tilstand der angsten blir en permanent følgesvenn i livet, og svingningene går langt utover den normale reaksjonen på stress. Hos kvinner kan den ha sine egne særegne manifestasjoner som henger sammen med biologiske faktorer og sosiale roller. I denne artikkelen vil vi fortelle deg om de viktigste symptomene på GTR hos kvinner, og hvis du kjenner dem igjen i deg selv, er det verdt å gå til lenken og gjøre en avtale for en konsultasjon med en terapeut i Kiev.
Postinaina følelse av spenning
Kvinner med GTR beskriver ofte tilstanden sin som «å leve i frykt for fare». Dette kan gi seg utslag i uavbrutt indre uro, følelsen av at «noe kommer til å gå galt» selv om det ikke er noen reell grunn til det, og vansker med å slappe av selv under trygge forhold.
Fysiske symptomer
Angst er ikke bare begrenset til den følelsesmessige sfæren. Den manifesterer seg ofte fysisk:
- raske hjerteslag;
- synd;
- hodepine eller migrene;
- problemer med mage-tarmkanalen;
- muskelspenninger, særlig i nakke og skuldre.
Søvnforstyrrelser
Et av de vanligste symptomene hos kvinner er søvnproblemer. Det kan være innsovningsvansker på grunn av påtrengende tanker, hyppige oppvåkninger midt på natten eller en følelse av søvnighet selv etter en lengre periode med hvile.
Emosjonelle manifestasjoner
GTR kan påvirke kvinnens følelsesmessige tilstand og gjøre henne mer emosjonell:
- økt fratilitet;
- en tendens til tårevåthet;
- problemer med å konsentrere oppmerksomheten;
- en følelse av håpløshet.
Sosiale og faglige konsekvenser
På grunn av konstant angst har kvinner ofte vanskelig for å omgås jevnaldrende. De kan være unike i sosiale situasjoner, fordi ethvert møte eller enhver samtale skaper en følelse av anspenthet. På jobben er det en frykt for å gjøre en feil, noe som fører til ekstrem selvkontroll og nød. Produktiviteten stadig avtar, som hviluvannya tar mye krefter og ikke tillater deg å fokusere på oppgavene. I nære relasjoner er også vanskelig, fordi den konstante angst hindrer å bygge tillit og opprettholde følelsesmessig kontakt, noe som kan føre til fremmedgjøring og misforståelser.
Særegenheter ved kvinners opplevelse
Det bør tas hensyn til at kvinner ofte støter på tilleggsfaktorer som kan forverre manifestasjoner av GTR:
- hormonelle endringer (menstruasjonssyklus, graviditet, overgangsalder);
- underordnet press – yrkesaktivitet og huslige plikter;
- sosialt press på utseende, suksess og rolle i familien.
Hvor du skal henvende deg for behandling
Senter for kognitiv atferdsterapi er et sted der behandlingen av generalisert angst er basert på velprøvde metoder og klare internasjonale protokoller. CPT er «gullstandarden» når det gjelder behandling av angst, og de ansatte ved senteret har gjennomgått opplæring akkreditert av European Association of CPT. Dette garanterer profesjonalitet og høy kvalitet på behandlingen.
Senteret har terapeuter som har spesialisert seg på angstlidelser. De bruker en strukturert tilnærming: Hver time har spesifikke mål, en plan og praktiske teknikker som skal bidra til å redusere intensiteten i angsten og lære å håndtere den i hverdagen.
Terapien er alltid individualisert. For GTR kan brukes teknikker for arbeid med mental vikrivleniya, følelsesregulering, maindfulnes tilnærminger, samt metoder som tar sikte på å redusere kroppsspenninger. Dette komplekset gjør det mulig for oss å jobbe ikke bare med symptomene, men også med årsakene til angst.
En viktig prioritet er en trygg og støttende atmosfære. Her respekteres taushetsplikten, personlige grenser respekteres, og det tas hensyn til den enkeltes livssammenheng, noe som er spesielt viktig i tider med krig og høyt stressnivå.
Senteret tilbyr både offline- og online-terapi, noe som gjør hjelpen tilgjengelig uavhengig av hvor du bor. Standardkurset varer i 12-20 økter og gir mulighet til å utvikle sterke selvreguleringsferdigheter.
Kommentarer:
