Foto: fra åpne kilder
Disse praktiske tipsene vil hjelpe deg å bygge ekte vennskap selv når du blir eldre
Det er vanskeligere å få ekte venner i voksen alder enn det var på skolen eller universitetet. Mange har det travelt med jobb, familie og forpliktelser, og det blir lite tid til nye bekjentskaper. Men dype, pålitelige vennskap er like viktige for den psykiske helsen og som støtte.
Hvordan få venner i voksen alder: Disse praktiske tipsene kan bidra til å bygge sterke relasjoner
- Finn ut hva slags venn du trenger. I stedet for å lete etter et hvilket som helst selskap, bør du tenke over hvilke verdier og interesser som er viktige for deg i et vennskap. Ekte venner er støttende, forståelsesfulle og inspirerende, ikke bare tidsfordriv.
- Utvid omgangskretsen din gjennom hobbyer. Ved å engasjere deg i klubber, hobbyer, frivillig arbeid eller kurs får du muligheten til å møte mennesker med lignende interesser. Nøkkelen er å være aktiv og åpen for sosialt samvær.
- Ta selv initiativ til å knytte kontakter. Vennskap mellom voksne oppstår sjelden av seg selv. Foreslå møter, kaffe eller en spasertur sammen uten å vente på at den andre skal ta det første skrittet.
- Verdsett kvalitet fremfor kvantitet. Det er bedre å ha én pålitelig venn enn et dusin bekjente. Ekte relasjoner bygges gradvis: lytt, støtt, del erfaringer.
- Utvikle empati og tillit. Å kunne lytte og akseptere den andre uten å dømme legger grunnlaget for langvarige vennskap. Samtidig må du være ærlig om hvor grensene dine går – det bidrar til å unngå giftige relasjoner.
- Ikke vær redd for nye kjærester uansett alder. Voksne antar ofte at man ikke finner nye venner etter 30 eller 40 år. Dette er en myte. Det er viktig å være åpen, proaktiv og villig til å investere tid i nye forbindelser.
- Hold jevnlig kontakt. Vennskap trenger oppmerksomhet. Selv en kort samtale, en SMS eller et møte sammen styrker forholdet og skaper en følelse av støtte.
